അന്താരാഷ്ട്രാ യോഗ ദിനം 2023: യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നതുവഴി കൈവരിക്കാവുന്ന നേട്ടങ്ങൾ

യോഗ ദിനം ജൂൺ 21ന്  എല്ലാ വർഷവും ലോകമെമ്പാടും ആചരിച്ചു വരുന്നു. യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നതുവഴി വ്യക്തികൾക്കും സമൂഹത്തിനും ആര്‍ജ്ജിക്കുന്ന  നേട്ടങ്ങൾ  നിരവധിയാണ് .

ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ അംഗീകരിച്ച്, ആരംഭിച്ച യോഗാ ദിനം 2015 മുതൽ  തന്നെ വൻ ജനപ്രീതിയാര്‍ജ്ജിച്ചു. യോഗയിലൂടെ ആരോഗ്യത്തോടുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുകയാണ് ഈ ദിനം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. 

ആസനം, നിയന്ത്രിത ശ്വസനം, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന പരിശീലനമാണ് യോഗ. ഇത്, ആന്തരിക സമാധാനം, മനഃസാന്നിധ്യം, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ വളർത്തുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മനസികാവുമായ  ആരോഗ്യം  അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇന്ന്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യക്തികളും സമൂഹ സംഘടനകളും കര്‍മ്മപരിപാടികൾ, പരിശീലനക്കളരികൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുവാൻ ഒത്തുചേരുന്നു, അതിൻ്റെ മഹത്തായ നേട്ടങ്ങൾ പുതിയ തലമുറയെ എടുത്തുകാട്ടുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മെയ്യ് വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക വ്യക്തത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യോഗ ശ്രേഷ്‌ഠമാണെന്നു ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, അത് സ്വയം പ്രതിഫലനത്തെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്തുകയും, സഹാനുഭൂതി വളർത്തുകയും, തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തി ജീവിതത്തിലും സമൂഹത്തിലും യോഗ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെ  ശക്തമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ് ലോക യോഗ ദിനം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ പുരാതന സമ്പ്രദായം സ്വീകരിക്കുവാനും  ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ ഈ ദിനം ഒരു അവസരമാണ്.